⑬朝食をとらないと頭が働かない？ テキスト版
| —— 赤池キョウコ | 朝食をしっかりとることで、頭がよく働くのよ～ |
|---|---|
| —— 美腸の達人ユミ | でもね、糖分をとらなくても、脳はちゃんと働くのよ！ |
| —— 美腸の達人ユミ | 体内のブドウ糖が不足すると、体は脂肪を燃やして、ケトン体（Bヒドロキシ酪酸を代表する代謝物）を作り、脳のエネルギー源にするの。 |
| —— 赤池キョウコ | ケトン体が、脳のエネルギーになるんだ～ |
| —— 美腸の達人ユミ | ところで「糖新生」って何か知っている？ |
| —— 美腸の達人ユミ | これは、体内のアミノ酸や乳酸、中性脂肪などからブドウ糖を作り出す人体の仕組みのことよ。 |
| —— 赤池キョウコ | じゃあ、朝食でムリに糖をとる必要はなかったの？ |
| —— 美腸の達人ユミ | 人それぞれ、朝食にはマイルールがありますが、少なくとも朝食抜きでも脳は働くんですよ。 |
| —— 赤池キョウコ | 確かに、朝食を食べ過ぎると体がけだるくなるものね… | —— 美腸の達人ユミ | それに朝食時間がない分、トイレだってゆっくりできるしね！ |
プロフィール
- 赤池 キョウコ
- テレビのコメンテーターや各地での講演、書籍の執筆など、各方面で活躍中のイラスト作家。ツキを呼ぶ幸せな生き方のコツや、人間関係をスムーズにするヒントなどを、独自の感性を生かしたイラストで提唱し、女性を中心に支持を得ている。『マンガでわかる西式甲田療法』（マキノ出版）、『ヨーロッパ スピリチュアル街道を行く！』（サンマーク出版）など著書多数。