⑮朝食を抜くと太る？ テキスト版
| —— 赤池キョウコ | 朝食を抜くと、反動でお昼を食べすぎちゃう！ |
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| —— 美腸の達人ユミ | 朝食抜き開始後2～3週間は、体が慣れなくて空腹感が強いけれど、慣れると空腹感も落ち着き、昼の過食もおさまるんですよ。 |
| —— 美腸の達人ユミ | ヒトは、血糖値が下がると「お腹がすいた」と感じます。 |
| —— 美腸の達人ユミ | 朝食抜きの場合、血糖値が下がりすぎないように、体の中でホルモンが働くので、我慢できないような空腹感はないんですよ。 |
| —— 赤池キョウコ | ところで、よく「朝食を抜くと、体が飢餓に備えて吸収力が高まって太る」って聞くけれど… |
| —— 美腸の達人ユミ | 朝食抜きで胃腸が休まり、消化吸収力が高まることはありますが、それで太ることはありません。 |
| —— 美腸の達人ユミ | もし、どうしても朝食抜きが辛かったら、慣れるまでは少し甘くした飲み物や飴をなめて、血糖値をアップさせる工夫をしてもいいと思いますよ。 |
| —— 美腸の達人ユミ | 朝食抜きってメリットが多いんです。興味のある方は一度試してはいかがでしょう。 |
プロフィール
- 赤池 キョウコ
- テレビのコメンテーターや各地での講演、書籍の執筆など、各方面で活躍中のイラスト作家。ツキを呼ぶ幸せな生き方のコツや、人間関係をスムーズにするヒントなどを、独自の感性を生かしたイラストで提唱し、女性を中心に支持を得ている。『マンガでわかる西式甲田療法』（マキノ出版）、『ヨーロッパ スピリチュアル街道を行く！』（サンマーク出版）など著書多数。