㉚西医学健康法の六大法則 その１：平床（へいしょう） テキスト版
| —— 美腸の達人ユミ | 西医学健康法では、就寝時に板に寝ることを勧めています。 |
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| —— 赤池キョウコ | 板？なぜ…修行！？ |
| —— 美腸の達人ユミ | 背骨の狂いが矯正できるのです。人間の背骨は、4～5kgある頭の重みと二足歩行でゆがみやすく、このゆがみが内臓疾患やさまざまな病気の一因になります。 |
| —— 赤池キョウコ |
背骨のゆがみなら、他にも対処できるよ。カイロプラクティックとか、整体とか… |
| —— 美腸の達人ユミ |
確かに施術時は矯正されますが、長年のクセがついているので一時的なんですよ。 ・床が硬いことで体表面の静脈が収縮し、血液や血中の疲労物質も素早く循環するため、疲れが早く取れる |
| —— 赤池キョウコ | フカフカの布団で寝てるから、板だと痛くて難しいかも～ |
| ——美腸の達人ユミ |
理想の形はありますが、いきなりは大変です。まずは、こんなふうにしてみては？始めるなら、夏がオススメ！ ・敷布団を徐々に薄くする |
| —— 美腸の達人ユミ | 腰痛の方は特に、柔らかい敷布団は腰に負担がかかります。 |
| —— 赤池キョウコ | そこで私（アカイケ）もフローリングにベッドパッドを敷いて寝るのを試してみました。最初の2日間は違和感…慣れてきてからビックリしたのが、ストンと眠れて目覚めもシャキッ！なこと。背骨も整うなら、少し続けてみます！ |
| —— 美腸の達人ユミ | 実は、三保製薬研究所の社長は70年以上も（生まれた時から）平床ライフなんです。 そのせいか、今も現役でとても元気なんですよ～！ |
| —— 赤池キョウコ | なんと！ |
プロフィール
- 赤池 キョウコ
- テレビのコメンテーターや各地での講演、書籍の執筆など、各方面で活躍中のイラスト作家。ツキを呼ぶ幸せな生き方のコツや、人間関係をスムーズにするヒントなどを、独自の感性を生かしたイラストで提唱し、女性を中心に支持を得ている。『マンガでわかる西式甲田療法』（マキノ出版）、『ヨーロッパ スピリチュアル街道を行く！』（サンマーク出版）など著書多数。