工学博士の西勝造（にし・かつぞう）氏が発表した健康法なんですよ。実は博士は小さい頃から病弱でした。「この少年は、二十歳までの寿命は難しかろう」という当時の名医の宣告を機に、博士の猛烈な研究人生が始まります。特に読書への熱は相当で、蔵書の重みで床の一部が抜けたほどでした。この膨大な研究から編み出されたのが、病気の治療ではなく、病気の予防を目的とする「西医学健康法」です。

西医学健康法は「人間の健康は、皮膚、栄養、四肢、精神の4つの要素が支配している」と考えています。これを「四大原則」（よんだいげんそく）といいます。

この4つを健康に保つため、「平床（へいしょう）、硬枕（こうちん）、金魚（きんぎょ）運動、毛管（もうかん）運動、合掌合蹠（がっしょうがっせき）運動、背腹（はいふく）運動」の6つの実践を勧めているのです。これを「六大法則」（ろくだいほうそく）といいます。

上記のうち金魚運動、毛管運動、合掌合蹠運動、背腹運動は、三保製薬研究所の「マイナス腸活フィットネス」ページで動画を公開しています。参考にしてくださいね。